Pourquoi une thérapie ?

Un moment difficile, quelque chose qui génère un malaise, des émotions ou des pensées dérangeantes… cette période particulière peut être une opportunité pour aller vers un nouvel épanouissement ! C’est ce qu’apporte de s’engager dans une psychothérapie, et c’est ce que je vous propose avec la thérapie relationnelle. Le psychothérapeute vous accompagne et vous aide à faire ce chemin de manière constructive.
Toutes les problématiques sont bienvenues, que ce soit un simple doute, un questionnement suite à une parentalité, un problème lourd et douloureux à porter, peu importe.
Par exemple voici quelques situations où des personnes se sont fait aider par la thérapie relationnelle :

• pour un problème relationnel : avec des proches, au niveau professionnel, avec de la famille, en couple ou autre
• pour un problème intime, un secret difficile à partager
• pour traverser un passage de vie difficile ou un événement traumatique, et apprendre à le digérer et à vivre avec et s'en libérer
• pour apprendre quoi faire de nos émotions, ce qu’elles ont à nous dire, comment les explorer et mieux les gérer
• pour trouver comment avancer quand ça ne va plus
• pour ne plus avoir honte d’être en difficulté, de ne pas se sentir bien, pour ne plus avoir honte d’avoir honte
• pour comprendre ce qu’il nous arrive
• dans une démarche d’évolution personnelle ou spirituelle, pour approfondir la connaissance de soi-même et explorer les émotions profondes.

Bien souvent, le motif de consultation devient le déclencheur d’un travail plus en profondeur.

La thérapie de couple

(quel que soit le type de couple )

Comment ne pas rencontrer de difficultés dans cette relation si particulière et intime ?
L’intimité de la relation de couple va forcément amener vers des zones sensibles, favorisant les frictions. Elle peut aussi venir solliciter et révéler des choses plus profondes, bien souvent inconscientes. L’autre peut alors être vu comme le déclencheur et responsable, et notre réaction n’en est que plus intense, alors qu’il n’est que le révélateur d’une souffrance inconsciente.
Bien souvent, c’est là qu’est l’essentiel de la virulence du conflit de couple. Les « engueulades », « prises de bec » ou « quand ça pète » deviennent des processus très répandus dans le fonctionnement de couple, parfois même considérés comme sains et nécessaires. Ces éclats participent certes à l’équilibre du couple, mais n’aident pas à prendre conscience de nos blessures et responsabilités propres, encore moins d’en prendre soin ! Ils favorisent plutôt la rivalité et la tension ce qui mène bien souvent à l’éloignement.

La thérapie de couple que je propose va vous aider a (re)trouver dans votre relation de couple un climat de confiance favorisant le partage, l’écoute, la compréhension, tout en respectant les limites de chacun, permettant ainsi un apaisement rapide, devenant durable avec un peu de pratique. Il en découle une plus grande intimité et une meilleure compréhension, qui bien souvent étonne autant les deux membres du couple !
Bien qu’il ne soit jamais possible de garantir l’évolution future d’une relation intime, il est certain que ce travail aboutit à un climat d’apaisement favorisant la meilleure compréhension possible.
S’engager dans une thérapie en couple présente ainsi deux grands avantages :

• la thérapie de couple permet déjà d’améliorer notre relation intime et de mieux gérer les tensions et conflits
• elle permet aussi de faciliter le travail de thérapie individuelle, l’autre agissant comme un miroir catalyseur, et ce pour chaque membre du couple.

Grâce à cela, une dynamique d’évolution bienveillante peut se développer, ces deux facteurs interagissant ensemble pour transformer la relation, et bien souvent découvrir une nouvelle manière d’être en relation, avec soi-même, avec l’autre et avec le monde !

Les outils

La psychothérapie est un domaine qui ne cesse d’évoluer, et aujourd’hui un large éventail d’outils est à la disposition du thérapeute. Pour ma part, je me suis inspiré des différents thérapeutes avec lesquels j’ai travaillé, utilisant eux-mêmes un large panel d’outils. Je me suis aussi inspiré de différentes pratiques issues de mes expériences professionnelles (notamment artistique) pour les adapter au cadre de la thérapie. Je pioche ainsi dans différentes approches, analytique, corporelle, IFS, EFT, CNV, travail émotionnel, photo-langage et d’autres encore... Ainsi, si l’abord de la thérapie se fait toujours par des entretiens, les outils utilisés par la suite seront choisis et adaptés à chaque personne, en fonction de ses besoins, sa demande, son rythme et ses spécificités.

Qui suis-je

Mon parcours

C’est un long chemin de thérapie, à la fois individuelle, en groupe, et en couple qui m’a amené à devenir psychopraticien. Cela m’a apporté un éclairage profond, sur moi-même et sur le fonctionnement de l’être humain. J'ai découvert alors un véritable engouement pour la psychologie et le développement personnel. La connaissance de soi-même constitue pour moi la base de ma formation. J’ai en suite suivie la formation PSYCHOREL (anciennement ADYRE, cursus de 6 ans) dispensée par Nadine Gobin. Je continue de me former aujourd’hui et m’intéresse aux nouvelles approches qui se sont développées récemment. Je suis supervisé régulièrement.

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